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“輕松備戰(zhàn)·12355與你同行”中考減壓行動走進繁昌三中
何婷撰稿/文蘭心理咨詢聯(lián)系電話15385600083（同微信）
花絮：考前減壓放松，緩解考試焦慮緊張，讓孩子更能充分發(fā)揮潛能，考出應(yīng)有的成績。考前減壓放松：調(diào)整適中的焦慮壓力可以提高考試成績、有利于成績正常發(fā)揮/超常發(fā)揮。因為過大或過小的壓力焦慮/緊張，都不利于考試成績發(fā)揮。
“”
5月30日下午，“輕松備戰(zhàn)·12355與你同行”中考減壓行動走進第三中學(xué)，本次活動由團縣委、縣教育局、縣文廣宣局主辦，繁昌三中和縣圖書館承辦。
蕪湖市文蘭心理咨詢中心，國家級心理咨詢師強薇/強新蘭為初三學(xué)生進行了一場精彩的考前心理減壓輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們用正確的心態(tài)應(yīng)對考試，以期他們能舒緩壓力，用一個輕松的心態(tài)面對中考。
此次活動由團縣委書記梁仁遠主持，繁昌縣圖書館副館長趙敏等蒞臨我校并聆聽了講座。活動共分為三個部分：第一部分，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心，爭取做自己身體、情緒、考試、命運的主人，并以霍金斯能量級表，讓學(xué)生明白情緒的影響力和重要性。第二部分，讓學(xué)生明白潛意識的存在，并引導(dǎo)學(xué)生理解潛意識的作用，舉例說明潛移默化作用的影響。第三部分，讓學(xué)生在舒緩的音樂中冥想放松。
通過這樣的活動，學(xué)生的中考壓力有所緩解，他們懂得了怎樣去面對自己的焦慮情緒，用陽光而積極的心態(tài)來應(yīng)對考試。