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文蘭動(dòng)態(tài)
“輕松備戰(zhàn)·12355與你同行”中考減壓行動(dòng)走進(jìn)繁昌三中
何婷撰稿/文蘭心理咨詢聯(lián)系電話15385600083（同微信）
花絮：考前減壓放松，緩解考試焦慮緊張，讓孩子更能充分發(fā)揮潛能，考出應(yīng)有的成績(jī)?？记皽p壓放松：調(diào)整適中的焦慮壓力可以提高考試成績(jī)、有利于成績(jī)正常發(fā)揮/超常發(fā)揮。因?yàn)檫^(guò)大或過(guò)小的壓力焦慮/緊張，都不利于考試成績(jī)發(fā)揮。
“”
5月30日下午，“輕松備戰(zhàn)·12355與你同行”中考減壓行動(dòng)走進(jìn)第三中學(xué)，本次活動(dòng)由團(tuán)縣委、縣教育局、縣文廣宣局主辦，繁昌三中和縣圖書(shū)館承辦。
蕪湖市文蘭心理咨詢中心，國(guó)家級(jí)心理咨詢師強(qiáng)薇/強(qiáng)新蘭為初三學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的考前心理減壓輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們用正確的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試，以期他們能舒緩壓力，用一個(gè)輕松的心態(tài)面對(duì)中考。
此次活動(dòng)由團(tuán)縣委書(shū)記梁仁遠(yuǎn)主持，繁昌縣圖書(shū)館副館長(zhǎng)趙敏等蒞臨我校并聆聽(tīng)了講座?；顒?dòng)共分為三個(gè)部分：第一部分，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，爭(zhēng)取做自己身體、情緒、考試、命運(yùn)的主人，并以霍金斯能量級(jí)表，讓學(xué)生明白情緒的影響力和重要性。第二部分，讓學(xué)生明白潛意識(shí)的存在，并引導(dǎo)學(xué)生理解潛意識(shí)的作用，舉例說(shuō)明潛移默化作用的影響。第三部分，讓學(xué)生在舒緩的音樂(lè)中冥想放松。
通過(guò)這樣的活動(dòng)，學(xué)生的中考?jí)毫τ兴徑?，他們懂得了怎樣去面?duì)自己的焦慮情緒，用陽(yáng)光而積極的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)考試。
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